Pausa Activa – 11:45
Espacios de 15 minutos donde se realizan ejercicios de movilidad (zona de cervicales, hombros, lumbares), de respiración y meditación.
Las actividades se encuentran pregrabadas, esto te permite poder hacerlo en este horario sugerido o poder realizarlo en el momento que te resulte más conveniente.
Para realizar las actividades vas a necesitar encontrarte un lugar cómodo donde hacer los ejercicios.
No te olvides de preparar tu espacio. Es un momento para vos, hacelo tuyo.
¡Te Esperamos!
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